Onlineforløb med yoga, pilates og inspiration 🪻
Følg dit eget tempo med små videoer du kan lave, når det passer dig!
For en stærk, smidig og sundere april ☀️
Original price was: 400,00 kr..200,00 kr.Current price is: 200,00 kr..
Ikke på lager
Et online forløb for dig, der gerne vil:
– Føle dig bedre tilpas i krop og sind
– Blive (mere) stærk og (mere) smidig
– Have mere overskud og tid i hverdagen
– Bevæge dig når det passer i dit liv
– Få inspiration og motivation
– Sætte barren LAVT, så du ikke giver op!
Du får en hel måned med skønt indhold:
– 3 x yogavidoer hver uge (8-20 min.)
– 3 x pilatesvideoer hver uge (8-15 min.)
– Sunde, nemme og nærende opskrifter
– Idéer til små ændringer og gode vaner
– Inspirattion til søvn og sundhed
+ Trin-for-trin guide til Ayurvedisk udrensning gennem en uge! ✨
+ FÆLLES GÅTUR: Vi slutter det hele med at gå fællestur på Fælleden søndag d. 27. april 😍
Det vil være rart at have en yoga- eller træningsmåtte. Derudover kan du få stor gavn af at have et bælte af en art – men om det er et almindeligt bælte, et yogabælte, en badekåbestrop eller et tørklæde – det er ikke så vigtigt. Det kan også være rart indimellem at have en pude at sidde på.
Uanset om du er ny til yoga og/eller pilates – eller har prøvet det før, så kan du sagtens være med. Vi tager det helt stille og roligt – og du lytter til din krop, tager det i dit eget tempo. Små skridt…
10-20 min. 6 gange om ugen – og så lidt ekstra til dig: skriveøvelse, åndedrætsøvelse, meditation.
Og det er bare helt okay. Gåturen er blot for at skabe et hyggeligt element med fællesskab omkring bevægelse. Jeg håber, du vil med og gå en rolig tur med mig, men det er også helt okay, hvis ikke.
Forløbet er tiltænkt voksne.
Du kan gøre det lige som det passer dig. Hele forløbet er en kærlig invitation – og du kan springe over, lave dobbelt eller hvad end du har lyst til.
Du må endelig række ud, hvis du har spørgsmål omkring forløbet.
Der er ingen dumme spørgsmål – og der er en første gang for alt. Skriv endelig til mig!
Kom med på yogamåtten og oplev, hvordan yoga med et ayurvedisk perspektiv kan skabe mere balance i dit liv – og styrke både krop og sind.
Her kan du finde yogaforløb, online yoga og pilates, events og fællesskab, yogaretreats, workshops og meget mere. Tilmeld dig nyhedsbrevet og få besked!